ダイエットに
肥満の原因はもちろんカロリーの摂りすぎ。でも体内の水循環システムの乱れが肥満加速させます。
水循環システムがうまくいかないと、体脂肪の燃焼効率が低下します。それによって、せっかく運動してもなかなか痩せられない体質となるのです。
水分補給を積極的に行い、体の活性度を高めるのがダイエットでは重要です。
水には胃酸を薄めることで食欲抑制効果もありますから、どうしても間食したくなったら、お水をまず一杯。
ダイエット中は食事を制限することで、体内に入ってくる水分が不足しがちです。
普段よりも多く水分が必要で2リットル以上の補給が欠かせません。
なお、飲めば痩せるというような宣伝をするミネラルウォーターもありますが、残念ながら水にはそのような効果はありません。
しかし、体の環境を整えて代謝を向上し、太りにくい体質をつくってくれることは事実のようです。
スリムを目指すなら水分補給を前向きに取り組んでいける水サーバーを設置するなどしましょう。
